НОВЫЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
Друзья, вот так - глаза в глаза👁️👁️- я радостно сообщаю, что на YouTube канале "Йога Бодрячком" появились новые видео.
Всё 4 йога-ролика посвящены работе с дыхательной системой нашего организма. Премьера 2ух из них проходит прямо сейчас. Это
1.КАПАЛАБХАТИ.Обучающее видео, где я подробно рассказываю об этом типе дыхания - ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТО НУЖНО? - демонстрирую его и мы практикуется вместе с вами шаг за шагом.
https://youtu.be/JjE1IQAlKIk
2.КАПАЛАБХАТИ.Практика на каждый день, которая построена по сбалансированной схеме с применением ДЫХАТЕЛЬНЫХ ЗАДЕРЖЕК и УДДИЯНА-БАНДХИ (это помогает балансировать вегетатику после активного дыхания). Эта короткая практика, с которой я начинаю каждое свое утро за исключением менструальных дней женского цикла.
https://youtu.be/sgnRsGYe2To
Остальные два видео посвящены ЗАДЕРЖКАМ ДЫХАНИЯ (Антар и Бахир кумбхака) и УДДИЯНА-БАНДХЕ(в сочетании с Агнисара-Дхаути буквально исцелившей когда-то состояние моего ЖКТ после длительной булимии.они появятся на канале в течение следующей недели, я оповещу отдельно.
Как видите, темы все очень насущные. Я поняла, что видео по ним действительно необходимы, так как попадая в зал на занятие человек часто 👂😳слышит эти сложные названия и, возможно, даже старательно делает вид, что понимает🤪☝️, о чем речь, но ТЕХНИКУ НЕ ЗНАЕТ И ВЫПОЛНЯЕТ НЕПРАВИЛЬНО, потому что не всегда им уделяют достаточно отдельного внимания на классах йоги.
Будучи новичком, я сама часто попадала в такую ситуацию🙈, дорогие мои.
Ссылки на видео в шапке профиля и в сториз.
Буду рада ответить на ваши вопросы, до встречи на коврике. Ваша Йога Бодрячком.
P. S. За создание роликов, съёмки и монтаж я благодарю моего 💚 мужа @u_jeen. Если эти видео могут быть полезны вашим друзьям, пожалуйста, поделитесь с ними. #йогабодрячком #йогадляжизни
